Grupa wsparcia dla osób dorosłych z ADHD
psychoedukacja z coachingiem grupowym
Zajęcia grupowe psychoedukacyjno-coachingowe dla osób dorosłych w Szczecinie w Mentalnej Pracowni – dobre miejsce (ul. Bolesława Śmiałego 9/5).
Zapraszamy – Elżbieta Mazurak i Arkadiusz Stachowicz.
Nabór do piątej grupy otwarty! (Luty 2026)
Zapisy prowadzi Mentalna Pracownia – dobre miejsce
+48 663 004 166 | kontakt@MentalnaPracownia.pl
Arkadiusz Stachowicz
Magister psychologii (Uniwersytet SWPS). Psycholog specjalizujący się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi. Certyfikowany coach (Coaching Clinic), w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii pozytywnej (Leszczyńskie Centrum Psychoterapii Pozytywnej), skierowanej do pracy z osobami neuroróżnorodnymi. Na co dzień pracuje z dorosłymi osobami z ADHD, AuDHD oraz ASD, zajmując się poradnictwem psychologicznym oraz diagnozą. Certyfikowany konsultant ds. pracy z osobami w spektrum autyzmu (międzynarodowy certyfikat WAPP).
Elżbieta Mazurak
Certyfikowana Konsultantka Kryzysowa oraz Coach Kryzysowa akredytowana przez Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu. Posiada uprawnienia Trenerki ART (Aggression Replacement Training) oraz Heros Navigares, pomagając w kształtowaniu umiejętności społecznych i radzeniu sobie ze stresem. Studentka V roku psychologii na Uniwersytecie SWPS.
Psychoedukacja i grupa wsparcia dla dorosłych z ADHD
Nasza grupa wsparcia dla osób dorosłych z ADHD to bezpieczna przestrzeń, w której uczestnicy mogą lepiej zrozumieć siebie i swoje funkcjonowanie, a także poznać narzędzia pomagające w codziennym funkcjonowaniu. Spotkania łączą elementy psychoedukacji, konsultacji psychologicznych oraz coachingu grupowego. Wspólnie pracujemy między innymi nad takimi kwestiami jak:
- organizacja czasu i codziennych aktywności,
- procesy uwagowe, poprawa koncentracji i organizacja środowiska pracy,
- umiejętności komunikacyjne przy ADHD,
- zachowania impulsywne,
- praca z prokrastynacją,
- systemy porządkowania i „ogarnianie” chaosu,
- pamięć,
- lęk i napięcie, stres,
- umiejętności samoregulacji emocji.
Tematy sesji, narzędzia i ćwiczenia zawsze dostosowujemy do indywidualnych potrzeb zgłaszanych przez grupę.
Zajęcia odbywają się 2 razu w miesiącu, w weekendy i trwają 2 godziny. Do każdego spotkania udostępniamy psychoedukację w formie e-learningu – tryb hybrydowy. Spotkanie stacjonarne składa się z 30 minut podsumowania psychoedukacji + 1,5h coachingu grupowego.
(Szczecin, ul. Bolesława Śmiałego 9/5).
Planujemy 2 grupy po maksymalnie 10 osób.
Cena jednego spotkania: 200 PLN
Pierwsze spotkanie trwa 5h i kosztuje 300 PLN
Zapisz się na pierwsze spotkanie
ADHD - Podsumowanie naszego wydarzenia
W październiku 2024 organizowaliśmy otwarte wydarzenie, dedykowane osobom dorosłym z ADHD. Program obejmował zarówno psychoedukację i konsultacje indywidualne prowadzone przez Arkadiusza Stachowicza, jak i praktyczne warsztaty prowadzone przez Elżbietę Mazurak.
Nasza inicjatywa spotkała się z dużym zainteresowaniem, a o wydarzeniu można było przeczytać w takich serwisach jak wSzczecinie.pl oraz Psychologia w Praktyce.
Psychoedukacja i grupa terapeutyczna dla osób dorosłych z ADHD w Szczecinie
Grupa terapeutyczna z psychoedukacją dla dorosłych z ADHD to przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami i zyskać wsparcie osób o podobnych doświadczeniach. Psychoedukacja odgrywa kluczową rolę w pracy nad ADHD – pozwala nie tylko lepiej rozpoznać mechanizmy stojące za trudnościami w organizacji czasu, koncentracji czy regulacji emocji, ale także daje konkretne narzędzia do ich przezwyciężenia. W ramach spotkań poruszymy tematy związane z zarządzaniem codziennymi obowiązkami, poprawą uwagi i koncentracji, organizacją przestrzeni pracy oraz skuteczną komunikacją w relacjach. Skupimy się także na impulsach i prokrastynacji, by wypracować sposoby na ich kontrolowanie, a także na metodach porządkowania otoczenia i myśli. Omówimy wpływ ADHD na pamięć, sposoby redukcji stresu oraz strategie samoregulacji emocjonalnej. Elementy coachingu pomogą przełożyć zdobytą wiedzę na realne zmiany w życiu, wzmacniając poczucie sprawczości i umożliwiając skuteczniejsze działanie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, uporządkować codzienność i zyskać praktyczne narzędzia do radzenia sobie z ADHD – ta grupa jest dla Ciebie.