Grupa wsparcia dla osób dorosłych z ADHD
psychoedukacja z coachingiem grupowym
Zajęcia grupowe psychoedukacyjno-coachingowe dla osób dorosłych w Szczecinie w Mentalnej Pracowni – dobre miejsce (ul. Bolesława Śmiałego 9/5).
Zapraszamy – Elżbieta Mazurak i Arkadiusz Stachowicz.
Nabór do czwartej edycji grupy otwarty! (Wrzesień 2025)
Zapisy prowadzi Mentalna Pracownia – dobre miejsce
+48 663 004 166 | kontakt@MentalnaPracownia.pl
Arkadiusz Stachowicz
Magister psychologii (Uniwersytet SWPS), certyfikowany coach (Coaching Clinic), w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii pozytywnej (Leszczyńskie Centrum Psychoterapii Pozytywnej), skierowanej do pracy z osobami neuroróżnorodnymi. Na co dzień pracuje z dorosłymi osobami z ADHD, AuDHD oraz ASD, zajmując się poradnictwem psychologicznym oraz diagnozą.
Elżbieta Mazurak
Certyfikowana Konsultantka Kryzysowa oraz Coach Kryzysowa akredytowana przez Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu. Posiada uprawnienia Trenerki ART (Aggression Replacement Training) oraz Heros Navigares, pomagając w kształtowaniu umiejętności społecznych i radzeniu sobie ze stresem. Studentka IV roku psychologii na Uniwersytecie SWPS.
Psychoedukacja i grupa wsparcia dla dorosłych z ADHD
Nasza grupa wsparcia dla osób dorosłych z ADHD to bezpieczna przestrzeń, w której uczestnicy mogą lepiej zrozumieć siebie i swoje funkcjonowanie, a także poznać narzędzia pomagające w codziennym funkcjonowaniu. Spotkania łączą elementy psychoedukacji, konsultacji psychologicznych oraz coachingu grupowego. Wspólnie pracujemy między innymi nad takimi kwestiami jak:
- organizacja czasu i codziennych aktywności,
- procesy uwagowe, poprawa koncentracji i organizacja środowiska pracy,
- umiejętności komunikacyjne przy ADHD,
- zachowania impulsywne,
- praca z prokrastynacją,
- systemy porządkowania i „ogarnianie” chaosu,
- pamięć,
- lęk i napięcie, stres,
- umiejętności samoregulacji emocji.
Tematy sesji, narzędzia i ćwiczenia zawsze dostosowujemy do indywidualnych potrzeb zgłaszanych przez grupę.
Zajęcia odbywają się 2 razu w miesiącu, w weekendy i trwają 2 godziny. Do każdego spotkania udostępniamy psychoedukację w formie e-learningu – tryb hybrydowy. Spotkanie stacjonarne składa się z 30 minut podsumowania psychoedukacji + 1,5h coachingu grupowego.
(Szczecin, ul. Bolesława Śmiałego 9/5).
Cena jednego spotkania: 200 PLN
Pierwsze spotkanie trwa 5h i kosztuje 300 PLN
Zapisz się na pierwsze spotkanie
Poznaj Mentalną Pracownię - dobre miejsce
Mentalna Pracownia – dobre miejsce powstała z myślą, by stworzyć wyjątkową przestrzeń idealną do rozwoju, terapii, rozmowy i wspierania Waszych celów, a to wszystko w samym sercu Szczecina. W naszej pracowni możesz w komfortowych i bezpiecznych warunkach odnaleźć wsparcie w trudnych momentach, rozwijać swoje umiejętności, pracować nad sobą, poznawać podobne, inspirujące osoby oraz odkrywać nowe perspektywy.
ADHD - Podsumowanie naszego wydarzenia
W październiku 2024 organizowaliśmy otwarte wydarzenie, dedykowane osobom dorosłym z ADHD. Program obejmował zarówno psychoedukację i konsultacje indywidualne prowadzone przez Arkadiusza Stachowicza, jak i praktyczne warsztaty prowadzone przez Elżbietę Mazurak.
Nasza inicjatywa spotkała się z dużym zainteresowaniem, a o wydarzeniu można było przeczytać w takich serwisach jak wSzczecinie.pl oraz Psychologia w Praktyce.
Psychoedukacja i grupa terapeutyczna dla osób dorosłych z ADHD w Szczecinie
Grupa terapeutyczna z psychoedukacją dla dorosłych z ADHD to przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami i zyskać wsparcie osób o podobnych doświadczeniach. Psychoedukacja odgrywa kluczową rolę w pracy nad ADHD – pozwala nie tylko lepiej rozpoznać mechanizmy stojące za trudnościami w organizacji czasu, koncentracji czy regulacji emocji, ale także daje konkretne narzędzia do ich przezwyciężenia. W ramach spotkań poruszymy tematy związane z zarządzaniem codziennymi obowiązkami, poprawą uwagi i koncentracji, organizacją przestrzeni pracy oraz skuteczną komunikacją w relacjach. Skupimy się także na impulsach i prokrastynacji, by wypracować sposoby na ich kontrolowanie, a także na metodach porządkowania otoczenia i myśli. Omówimy wpływ ADHD na pamięć, sposoby redukcji stresu oraz strategie samoregulacji emocjonalnej. Elementy coachingu pomogą przełożyć zdobytą wiedzę na realne zmiany w życiu, wzmacniając poczucie sprawczości i umożliwiając skuteczniejsze działanie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, uporządkować codzienność i zyskać praktyczne narzędzia do radzenia sobie z ADHD – ta grupa jest dla Ciebie.